我们为什么哀悼童年阶段以及如何不沉溺于其中

随着第一学期的开始，我三个孩子中最小的将开始上幼儿园。

当我深陷于早期育儿的战壕中时，达到这个里程碑感觉就像是海市蜃楼——我永远无法完全到达的遥远距离。然而，现在它来了，它比我想象的要苦乐参半。

更改唯一常量
有趣的是，看着我们的孩子从一个童年阶段转移到另一个童年阶段，这并不罕见。无论您是开始上小学、进入青春期还是搬出家门，为人父母都是一个需要不断适应儿童成长和发展的角色。

一个戴眼镜的女人，看着她，面带微笑
临床心理学家塔玛拉·卡维内特 （Tamara Cavenett） 说，认识到并承认有时看着孩子通过里程碑所带来的悲伤是育儿的一部分。 （提供）

虽然每个里程碑都代表着迈向成年的积极步骤，但它们可能很难驾驭。

“这对父母来说可能会非常情绪化，”临床心理学家、澳大利亚心理学会前主席塔玛拉·卡维内特 （Tamara Cavenett） 说。

“我们可以低估它，但我们需要承认，随着我们的孩子继续前进，这种悲伤是育儿的一部分。”

我们为什么哀悼童年阶段
对于一些父母来说，特定阶段的结束可能感觉类似于悲伤。Cavenett 女士说，这是因为最终，你无法抽出时间陪伴他们。

“我们会感到失落，因为我们知道某些经历永远不会重演。”

拥有心理学博士学位的育儿专家贾斯汀·考尔森 （Justin Coulson） 表示，这些转变可能是悲哀的，因为它们往往代表着纯真的丧失。

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"There's something tremendously simple and pure that disappears as children get older. So, we mourn the fact that they're losing their childhood or their pure, joyful state of being."

Is it OK to miss our 'past' children?
The experts say it's perfectly reasonable for parents to miss "past" versions of their children.

"All you have to do is sit down and look at a photo of your child from two years ago and you think, 'I just crave that'," says Dr Coulson.

Parenting expert Justin Coulson surrounded by his 6 daughters
育儿专家贾斯汀·考尔森 （Justin Coulson） 表示，为孩子的“过去”感到悲痛并没有错。 （提供）

Coulson 博士说，这些感觉远非令人担忧，而是一个好兆头。

“对我来说，这意味着你已经全心全意地投入了......我关心的是那些在重大里程碑中没有经历任何悲伤的人。

如何不沉浸在悲伤中
尽管这些转变会激起父母的很多强烈情绪，但专家表示，有一些方法可以让父母更容易在整个过程中保持积极的态度。

承认你的感受
让自己不加评判地感受我们的感受是关键。

“通常，我们被告知你应该对新的舞台感到兴奋，但实际上为曾经的舞台感到悲伤是这个过程中非常正常的一部分，所以要承认这一点，”Cavenett 女士鼓励道。

同样，专家表示，认识到在这些情况下起作用的双重情绪以及它们的短暂性是有帮助的。

“对于大多数这些事情，我们正在经历两种情绪，”Coulson 博士说。“有一种庆祝的情绪与悲伤并存。

“我们觉得的大部分事情只需要被允许成为，然后它就会过去。”

谈谈
与人交谈，尤其是经历过相同里程碑的父母，可能会有所帮助。

直到现在，我还没有注意到我的女儿们长大得有多快
图示 Shona 的女儿们，两个留着棕色长发的少年女孩，坐着，每人手里拿着一个甜筒冰淇淋。Shona's daughters, two tween girls with long brown hair, are sitting down, each holding an ice-cream cone.
前一分钟还在涂色和玩偶，下一分钟就听泰勒·斯威夫特 （Taylor Swift） 听补间。直到现在，我还没有注意到我的女儿们长得有多快。

“你通常会从他们那里得到很多认可，”Cavenett 女士说。

“与人交谈使我们正在经历的事情正常化，所以我们接受它并继续前进，”Coulson 博士补充道。

在与孩子讨论过渡时，Cavenett 女士建议，从外表上看，父母应该尽可能地调节自己的情绪。

“可以说你有点难过，但也要表达一些积极的一面，比如你为它们和即将发生的好事感到兴奋。”

专注于您的孩子
Cavenett 女士说，父母可以做的任何事情来积极支持他们的孩子度过变化时期都会有所帮助。

“过渡对孩子来说真的很会引起焦虑，所以想想你在帮助他们方面的作用。无论是尽早让他们制定常规还是帮助他们做好心理准备，如果你给自己一个角色，它会给你一些可以关注的东西和稳定感。

在场并留出额外的时间
专家表示，给自己时间和空间来反思重大里程碑，无论是在发生时还是之后，都是有价值的。

A woman with long brown hair walks her young child into school. Two other children walk ahead of them
给自己空间来承认孩子成长过程中的重大里程碑是很重要的。 （提供）

“如果你必须拍一张当下的照片，那就去做，但要把手机放在一边，在场，”Coulson 博士敦促道。

例如，如果你是第一次送他们去学校，“你可能会有一个相当情绪化的送别，所以要花一些时间——如果你能帮忙的话，你可能不想直接去上班，”Cavenett 女士补充道。

考虑全局
“经历每个阶段，虽然苦乐参半，但也为作为父母的你提供了一大堆新的机会，”Cavenett 女士说。“这可能是参加一项新活动或建立新的友谊。

“虽然你可能很少见到你的孩子，但新的阶段可以让你有机会重新谈判以建立更深的关系。所以，请专注于你将要经历的特殊时刻和即将到来的下一个里程碑。

Coulson 博士说：“为人父母就是一系列需要你放手的永恒情况。这很难，而且随着年龄的增长，难度会越来越大。

“作为父母，你的工作就是让自己变得多余，但这是关键，如果我们做得对，我们仍然需要我们，我们永远不会真正失去他们。”

艾米丽·麦格罗里 （Emily McGrorey） 是一位居住在纽卡斯尔 Awabakal Land 的自由撰稿人。在 Instagram @emily_mcgrorey上找到她，或在此处注册她的时事通讯 Something I'm Sitting With。