快速简便的工作日晚餐，只需最少的准备工作

决定晚餐做什么通常比烹饪需要更长的时间。

为了提供帮助，我们将分享四顿适合夏季工作日晚上的晚餐，无论您是想吃意大利面还是清淡的食物。

15 分钟虾意大利面
需要多长时间？5 分钟准备，10 分钟煮，虾和意大利面同时煮熟。

这是在家享用海鲜意大利面的一种有趣方式，无需在虾上花太多钱。冷冻或新鲜的大虾被粗略地切碎，并在简单的橄榄油中与欧芹茎、大蒜和辣椒一起烹饪。

希腊沙拉配香煎面疙瘩
A serving bowl of Greek salad with the addition of pan-fried gnocchi, a colourful and easy dinner.
这个简单快捷的食谱只涉及三个步骤。 （ABC 每日：Hetty Lui McKinnon）

需要多长时间？ 总共 20 分钟。它主要是切碎，用 5 分钟煎一包面疙瘩。

加入金黄色的煎面疙瘩，使简单的希腊沙拉更加丰盛。

·速食金枪鱼鹰嘴豆沙拉
A large bowl of tuna, chickpea and avocado salad on a table. It's topped with pickled red onion, a quick family dinner.
快速，对您有好处，令人满意。这道沙拉只需 30 分钟即可准备好。 （ABC Everyday：施海怡）

需要多长时间？30 分钟组装，无需烹饪

方便的罐装主食构成了这道健康令人满意的沙拉的基础。它制作快捷，易于清洗且价格实惠。

·李子烤鸡托
Chicken tray bake with plums, lemon and thyme recipe cooked
托盘烤是一锅饭，但是在托盘上（顾名思义）。 （ABC 每日：Julia Busuttil Nishimura/Luke Tribe）

需要多长时间？ 15 分钟准备，45 分钟放入烤箱。

在李子当季时享用这顿烤鸡晚餐。准备工作很简单：在将所有东西装入托盘并烘烤之前，你用红糖和烤茴香籽快速制作香料摩擦。