揭秘：嘴角常烂？可能是这个维生素不够了！

许多人可能都遭遇过嘴角溃疡的困扰，尤其在夏季这种情况更为普遍。有些人甚至会反复出现嘴角溃疡的问题，尽管尝试了诸多解决办法，却仍难以彻底改善。

许多人认为嘴角溃疡是由身体“上火”引起的，但实际上，嘴角溃疡多数情况是因为患有口角炎。口角炎有多种类型，如真菌性、球细菌性、营养不良性等，其中最常见的是营养不良性口角炎，主要由维生素B2缺乏引起。

为何缺乏维生素B2会导致嘴角溃疡？维生素B2，也被称为核黄素，它是体内黄酶类辅基的重要组成部分。当身体缺乏这种物质时，会影响到生物体内的氧化过程，导致代谢障碍，进而引发眼部、口腔、外生殖器等部位发生炎症，如口角炎、结膜炎、唇炎、阴囊炎等，这些都与维生素B2缺乏有关。





日常生活中，为何会出现烂嘴角？或许体内缺乏这一类维生素！

除了维生素B2缺乏外，糙皮病（由体内烟酸缺乏引起）和儿童缺锌导致的皮炎也会引发嘴角溃疡，不过最常见的原因仍是维生素B2缺乏。

然而，无论是什么原因引发的嘴角溃疡，它与维生素C的缺乏关系不大。

因此，增加水果摄入量并不能改善嘴角溃疡。值得注意的是，口角炎与牙龈出血是不同的问题，牙龈出血主要是由维生素C缺乏引起的。

而口角炎则是由于维生素B2缺乏引起的，因此遇到嘴角溃疡时应选择合适的维生素补充，避免滥用抗生素。如果存在感染情况，建议在就医后根据医生指导使用药物治疗。

那么，日常生活中我们应该如何正确补充维生素B2呢？

维生素B2是一种水溶性维生素，对光敏感，容易被破坏。再加上人体存储维生素B2的能力有限，若不注意补充，很容易导致缺乏。

为了有效补充这种维生素，首先需要调整日常饮食结构，确保荤素搭配，可以适量增加鸡蛋、动物内脏、奶制品、绿叶蔬菜、酵母等食物的摄入。

日常生活中，为何会出现烂嘴角？或许体内缺乏这一类维生素！

考虑到维生素B2的化学性质不稳定，长时间高温加热容易破坏它，所以应尽量少吃长时间煮沸的食物，比如火锅等。

另外，辣椒等刺激性食物会加速身体代谢速度，增加维生素B2的消耗，平时也应尽量避免摄入这类食物，同时减少饮酒。

日常生活中，为何会出现烂嘴角？或许体内缺乏这一类维生素！

总的来说，缺乏维生素B2导致嘴角溃疡的原因主要与上述因素相关。为预防这种情况发生，日常生活中应注意适当补充该维生素，具体方法可参考上文所述内容。

此外，如果夏天嘴角溃疡问题持续发生，必要时可以考虑服用维生素B2补充剂。

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，旨在普及健康知识。如有身体不适，请及时线下求医。